• facebook
  • instagram
  • twitter
Registre

Què és Walking Futbol?

DEFINICIÓ


És exactament el que el seu nom en anglès vol dir, jugar a futbol caminant.
És semblant al futbol però amb una gran diferència, els jugadors caminen en lloc de córrer. És un joc dissenyat per ajudar les persones a estar en forma i mantenir un estil de vida actiu sense importar l'edat o forma física.

És una manera de jugar a futbol però d'una manera més lenta, més relaxada, més adequada per a la gent una mica més gran. IMPORTANT:CÓRRER ESTÀ PROHIBIT

Una versió més lenta del "preciós" esport.

BENEFICIS


Caminar ajuda a reduir la hipertensió, el nivell de sucre en sang (diabetis), el risc de contraure malalties cardíaques, ritme cardíac i el colesterol dolent. Menys greix i més múscul. Millora la mobilitat, enforteix la zona lumbar evitant així el tan freqüent mal d'esquena. Redueix l'ansietat. Com més camines més redueixes l'estrès, ansietat, depressió, etc. Ajuda a reduir pes. Són molts i sabuts els beneficis obtinguts gràcies a l'exercici físic.
Són molts i sabuts els beneficis obtinguts gràcies a caminar.
Tot és més previsible. El possible impacte és mínim.

Qui pot jugar?


No són només beneficis directes per a la salut, també ofereix beneficis socials. Els participants coneixeran gent nova, evitaran quedar-se aïllats i interactuaran amb altres individus i petits grups de persones. La diversió a més està assegurada, un altre gran benefici per a la salut. En ser un esport organitzat en lligues, el jugador se sent més compromès a participar.

És una activitat adequada per a qualsevol persona, home o dona.

LES NOSTRES LLIGUES I CAMPIONATS

A les nostres lligues cada equip juga un partit per setmana i entrenarà un dia a la setmana(8 x mes). Cada partit té una durada de 50 minuts dividits en dues parts de 25 minuts cadascuna, dissenyades perquè els participants realitzin dues caminades per setmana. Els partits seran arbitrats per àrbitres de la Federació Catalana de Futbol.

Els dies que no hi ha partit, s'aconsella als participants que realitzin una caminada de 30 minuts al dia com a part de l'entrenament setmanal.

Amb la col·laboració de:

  • Fuerza 4
  • Arpen Technologies Diseño Web
  • Agrupacio Walking Futbol
  • Federación
  • ESI
  • Magna Magazine
  • Central de Mascotas
  • Agrupación Barça Veteranos
  • Favic
  • Consells Esportius
  • El Italiano
  • Green Bee
  • Luisa Barba